Rezepte
Kalorienarme, leckere Gerichte, die satt machen und einfach gelingen.
Linsen-Paprika-Pfanne zum Abnehmen: Einfach und sättigend
Diese Linsen-Paprika-Pfanne kombiniert Hülsenfrüchte und viel Gemüse zu einer unkomplizierten Mahlzeit. Das …
Kürbis-Bohnen-Eintopf zum Abnehmen: Sättigend und wärmend
Dieser Kürbis-Bohnen-Eintopf verbindet viel Gemüse mit sättigenden Hülsenfrüchten. Du kannst ihn einfach …
Kichererbsen-Spinat-Curry zum Abnehmen: Einfach und sättigend
Dieses Kichererbsen-Spinat-Curry bringt Hülsenfrüchte und Gemüse unkompliziert auf den Teller. Du erfährst …
Quarkauflauf mit Beeren: Proteinreiches Rezept zum Abnehmen
Dieser Quarkauflauf mit Beeren ist proteinreich, gut vorzubereiten und angenehm fruchtig. So gelingt das …
Rote-Linsen-Bolognese zum Abnehmen: Sättigend und alltagstauglich
Diese Rote-Linsen-Bolognese verbindet viel Gemüse, pflanzliches Protein und eine unkomplizierte Zubereitung …
Kartoffel-Lauch-Suppe zum Abnehmen: Cremig ohne Sahne
Diese Kartoffel-Lauch-Suppe wird mit püriertem Gemüse cremig und kommt ohne Sahne aus. So entsteht eine …
Bulgur-Salat zum Abnehmen: Frisches Rezept mit Kichererbsen
Dieser Bulgur-Salat kombiniert knackiges Gemüse, Kräuter und Kichererbsen zu einer sättigenden Mahlzeit. Er …
Weiße-Bohnen-Pfanne zum Abnehmen: Schnell, sättigend und mediterran
Diese mediterrane Weiße-Bohnen-Pfanne verbindet viel Gemüse, pflanzliches Eiweiß und kräftigen Geschmack. Sie …
Gemüse-Frittata zum Abnehmen: Einfaches Rezept aus dem Ofen
Diese Gemüse-Frittata kombiniert Eier, Spinat, Paprika und Tomaten zu einer sättigenden Mahlzeit. Sie gelingt …
Herzhafte Haferflocken zum Abnehmen: 3 sättigende Ideen
Haferflocken können mehr als süßes Frühstück: Diese drei herzhaften Varianten verbinden Gemüse, Protein und …
Warmer Linsensalat zum Abnehmen: Sättigend und schnell gemacht
Warmer Linsensalat verbindet pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und viel Gemüse zu einem einfachen …
Ofengemüse mit Kichererbsen: Sättigendes Blechgericht zum Abnehmen
Dieses Ofengemüse mit Kichererbsen verbindet viel Gemüse, pflanzliches Eiweiß und unkomplizierte Zubereitung …